La Méditation Transcendantale
La MT est une forme unique de méditation simple et profondément efficace, que l'on pratique sans effort pendant 20 minutes deux fois par jour, assis confortablement en ayant les yeux fermés.
La technique permet à l'activité de l'esprit de s'apaiser d'une manière naturelle, jusqu'à ce l'esprit atteigne un état de tranquillité, associé à un éveil total. Elle permet au stress et à la fatigue d'être dissous naturellement, pour une plus grande énergie, plus de clarté et d'appréciation de la vie.
Comment fonctionne-t-elle
La Méditation Transcendantale permet à l'esprit de s'apaiser intérieurement au delà du niveau de conscience le plus silencieux, le plus tranquille – votre Moi intérieur. Cette expérience profondément reposante de transcendance régénère l'esprit et le corps, induisant une multitude de bienfaits dans la vie quotidienne.
La technique permet à l'activité de l'esprit de s'apaiser d'une manière naturelle, jusqu'à ce que l'esprit atteigne un état de tranquillité, associé à un éveil total. Elle permet au stress et à la fatigue d'être dissous naturellement, pour une plus grande énergie, plus de clarté et d'appréciation de la vie.
Comment la MT est-elle différente
A la différence d'autres pratiques, la Méditation Transcendantale n'implique pas l'effort. Elle est facile à apprendre et la plupart des personnes ressentent des bienfaits dès le début. La technique procure un accès au réservoir de créativité, d'énergie et d'intelligence présent au plus profond de chacun – pour une pensée plus efficace, un plus grand bonheur et un bien-être accru.