La Méditation Transcendantale
La MT est une forme unique de méditation simple et profondément efficace, que l'on pratique sans effort pendant 20 minutes deux fois par jour, assis confortablement en ayant les yeux fermés.
La technique permet à l'activité de l'esprit de s'apaiser d'une manière naturelle, jusqu'à ce l'esprit atteigne un état de tranquillité, associé à un éveil total. Elle permet au stress et à la fatigue d'être dissous naturellement, pour une plus grande énergie, plus de clarté et d'appréciation de la vie.
Ce que la MT n'est pas
La MT n'est pas une religion ou une philosophie et n'implique pas de changement de mode de vie. Elle n'est pas concentration, contemplation, ou observation de pensées. Elle se distingue par ailleurs de la méditation ordinaire à mantra. La Méditation Transcendantale n'entrera pas en interférence avec vos croyances actuelles. C'est une technique simple et naturelle. La pratique n'entre pas en conflit avec toute croyance, religieuse ou autre, même si les personnes souvent observent que sa pratique régulière procure clarté et perspective à leurs aspirations les plus élevées.
Comment fonctionne-t-elle
La Méditation Transcendantale permet à l'esprit de s'apaiser intérieurement au delà du niveau de conscience le plus silencieux, le plus tranquille – votre Moi intérieur. Cette expérience profondément reposante de transcendance régénère l'esprit et le corps, induisant une multitude de bienfaits dans la vie quotidienne.
La technique permet à l'activité de l'esprit de s'apaiser d'une manière naturelle, jusqu'à ce que l'esprit atteigne un état de tranquillité, associé à un éveil total. Elle permet au stress et à la fatigue d'être dissous naturellement, pour une plus grande énergie, plus de clarté et d'appréciation de la vie.
Comment la MT est-elle différente
A la différence d'autres pratiques, la Méditation Transcendantale n'implique pas l'effort. Elle est facile à apprendre et la plupart des personnes ressentent des bienfaits dès le début. La technique procure un accès au réservoir de créativité, d'énergie et d'intelligence présent au plus profond de chacun – pour une pensée plus efficace, un plus grand bonheur et un bien-être accru.
Dr John Hagelin, Physicien Quantique
«La Méditation Transcendantale est la forme de méditation qui a fait l'objet du plus grand nombre de recherches scientifiques. Ses bienfaits pour l'esprit, le corps et les émotions ont été vérifiés par des centaines d'études validées par des experts. »
Helle Pettersen - Infirmière
«Ces 20 minutes de silence ont été le plus silencieux que je connaissais depuis très longtemps. Je sentais que je suis entré en contact avec mon moi, que la paix intérieure, que personne que je suis.»
